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烧排骨

烧排骨,做法多样,口味独特。糖醋排骨,红烧排骨,土豆烧排骨,冬瓜排骨汤,秘制烧排骨,番茄排骨汤,香辣排骨,薄荷蒸排骨,蜜汁烤排骨,京都排骨等都为烧排骨的一种。

基本信息

中文学名:

烧排骨

口味:

甜,嫩

主要食材:

排骨

菜品特色

做法多样,口味独特。


食品用料

排骨。

鸡蛋、洋葱、青红椒。

葱、姜、蒜、生粉、白糖、鸡精、盐、(咖喱膏、蚝油、芝麻酱、辣椒酱、海鲜酱、番茄酱、酱油等您爱吃的调料)。

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做法

1、将排骨用生粉、鸡蛋、盐腌20分钟;

2、坐锅点火放油,待油热后小火煎排骨炸熟至金黄色;

3、换锅点火放油,放葱、姜、蒜炒出香味,依次加入咖喱膏、蚝油、海鲜酱、芝麻酱、白糖、辣椒酱炒香,倒入排骨略加水放入青红椒、洋葱、盐、鸡精、焖6分钟出锅点缀香菜即可。

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营养价值

每100克所含营养素如下

热量

118.00千卡

蛋白质

17.10克

脂肪

2.70克

碳水化合物

3.80克

胆固醇

130.00毫克

维生素A

18.00微克

硫胺素

0.04毫克

核黄素

0.09毫克

尼克酸

2.50毫克

维生素E

0.68毫克

Ca钙

79.00毫克

P磷

193.00毫克

K钾

290.00毫克

Na钠

41.20毫克

Mg镁

41.00毫克

Fe铁

1.30毫克

Zn锌

1.94毫克

Se硒

14.31微克

Cu铜

0.08毫克

Mn锰

0.06毫克

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贴士

如果喜欢吃烂一点的或有牙不好的,可以先将排骨在高压锅里略蒸一下再炸。

菜品

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