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花菇
花菇(果蔬)
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海鲜菇
海鲜菇肉质细腻，富含蛋白质和膳食纤维，适合炒食或煮汤。
银耳
富含膳食纤维和胶质，适合煮汤或制作甜品。
木耳
木耳富含膳食纤维和铁，适合炒食或凉拌。
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白玉菇肉质细腻，富含蛋白质和膳食纤维，适合炒食或煮汤。
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香菇肉质细腻，富含蛋白质和维生素D，适合炒食或煮汤。
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茶树菇肉质细腻，富含蛋白质和膳食纤维，适合炒食或煮汤。
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