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叶片宽大，口感脆嫩，富含维生素C和膳食纤维，…
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苋菜叶片翠绿或紫红，富含铁和维生素C，适合炒食或煮汤。红苋菜含花青素，绿苋菜口感细腻，…
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空心菜茎叶脆嫩，富含膳食纤维和维生素C，适合炒食或煮汤。
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芹菜茎叶脆嫩，富含膳食纤维和维生素C，适合炒食、煮汤或制作沙拉。西芹茎粗叶大，香芹香气浓郁，…
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