虹膜－褐色；嘴－黑褐，下颚基部色较浅；脚－肉色。

分布状况：不常见。指名亚种为留鸟于四川西南部、云南西北部及西藏南部；griseiceps 为留鸟于四川中部至云南西北部。广东北部有一次记录。

国内分布：西藏(南部,昌都地区西南部),四川(木里,康定,雅安,宝兴,峨边,峨眉山,茂汶),云南(盈江,永丰,漾濞,镇康,耿马,沦源,绿春,丽江,贡山,泸水,永善,昆明)

国外分布：印度,巴基斯坦,尼泊尔,不丹,孟加拉,缅甸,越南

光背地鸫指名亚种（学名：Zoothera mollissima mollissima）。分布于不丹、尼泊尔、印度、孟加拉、缅甸、越南以及中国大陆的西藏、四川、云南等地。该物种的模式产地在印度大吉岭。

光背地鸫滇西亚种（学名：Zoothera mollissima whiteneadi），俗名光背地鸫云南亚种。分布于巴基斯坦、印度、尼泊尔以及中国大陆的云南等地，主要生活于贡山东坡海拔2900-3000米的沟谷地带以及泸水北部海拔1900-2500米的沟谷地带。该物种的模式产地在印度Khagan河。